Hoe je tegenwoordig programma’s kunt terug kijken op je smart tv

Hoe je tegenwoordig programma’s kunt terug kijken op je smart tv

uitzending gemistVroeger was het zo dat je een programma op televisie altijd live moest kijken wanneer het werd uitgezonden. Je kon het programma op geen enkele manier later nog eens terugkijken. Tegenwoordig is dit wel anders en is vrijwel ieder programma gratis terug te kijken. Commerciële zenders hebben in sommige gevallen nog wel eens een programma die je tegen een kleine vergoeding terug kunt kijken, bijvoorbeeld wanneer er veel en dure rechten voor het programma zijn betaald. Bij de publieke zenders is ieder programma gratis terug te kijken. Ook hierbij kan het gebeuren dat een bepaald programma na een tijdje niet meer is terug te vinden omdat dan de rechten zijn verlopen. Echter gebeurt dit niet heel vaak.

Uitzending gemist

Enkele jaren geleden ontstond er bij veel consumenten een steeds grotere vraag om programma’s die op tv komen te kijken wanneer het hen uitkomt. Echter was dit vaak niet mogelijk en was de enige manier om het programma te kijken je tv aanzetten. Dit is tegenwoordig wel anders en je kunt dan ook vrijwel ieder programma terug kijken. De programma’s die op de publieke zenders komen kun je terug kijken via uitzending gemist. Allereest kon dit via de eigen website. Hier stond een overzicht van de programma’s die geselecteerd waren op de dag en tijdstip van uitzenden. Hierdoor kreeg je een heel duidelijk overzicht van alle programma’s die een dag daarvoor, of zelfs een week daarvoor, waren uitgezonden. Door het juiste tijdstip te kiezen kon je zo eenvoudig het juiste programma vinden dat je terug wilt kijken. Deze dienst is in de loop der jaren aardig uitgebreid.

Commerciële zender

Ook de commerciële televisie zenders zagen het nut van uitzending gemist in en kwamen dan ook met alternatieve websites voor hun eigen programma’s. Ook hierbij werden de programma’s op datum en tijd van uitzenden geselecteerd. Zo kun je tegenwoordig de meeste programma’s die op de rtl en sbs zenders komen terug kijken. Vaak zelfs al enkele minuten nadat de uitzending op televisie is geweest.

Applicaties

apps smart tvNadat er vooral eerst getest werd met de echte websites, ontstond er ook een vraag naar mobiele applicaties. Dit kwam voornamelijk doordat steeds meer consumenten in het bezit waren van dergelijke apparaten als tablets en telefoons. Ook hierop wilden mensen, bijvoorbeeld onderweg, even snel een programma terugkijken dat ze eerder gemist hadden. Tegenwoordig kun je dan ook op allerlei verschillende manieren de programma’s terugkijken, zowel via de website op je computer, maar ook via mobiele applicaties.

Streamen

De programma’s die je terug kunt kijken download je niet op je computer of andere apparaten, maar je streamt deze uitzendingen. Hierdoor nemen deze uitzendingen geen ruimte in op je harde schijf. Daarnaast krijg je de uitzendingen ook niet in je bezit, door te streamen kun je de uitzending eenvoudig bekijken en nadat je klaar bent blijven er geen sporen van de uitzending achter op je apparaat. Dit is een erg gebruiksvriendelijke manier van televisie kijken, je hoeft niet lang te wachten voordat je het programma kunt bekijken. Daarnaast kun je ook onbeperkt uitzendingen terugkijken en streamen.

Tegen woordig zitten er verschillende aps op je tv waarmee je dingen kunt terug kijken zo als

  • uitzending gemist
  • kijk
  • netflix
  • youtube

Smart tv

Met de komst van de slimme televisie veranderde het kijkgedrag van consumenten nog drastischer. Hierdoor werd het nog eenvoudiger om de uitzendingen gewoon op je televisie te krijgen. Hierdoor verandert er vrijwel niets aan de beleving en kijk je de uitzendingen alsnog op je televisie, maar dan op de momenten dat het jou uitkomt. Echter is de kwaliteit van het beeld bij de uitzending gemist app van de publieke omroep wel iets minder dan bij de commerciële varianten. Wel ben je in staat om geheel je eigen programma’s te bekijken die jij zelf wilt zien.

 

 

Gezondheidsvoordelen wanneer je een beetje afvalt

Gezondheidsvoordelen wanneer je een beetje afvalt

te dik kindVeel volwassenen die te zwaar zijn hebben erg veel baat wanneer ze nog maar een aantal kilo verliezen. Het risico op verschillende gezondheidsproblemen wordt hierdoor sterk verlaagd. Wanneer je aan obesitas lijdt is het dan ook sterk aangeraden om in ieder geval een relatief klein percentage aan gewicht te verliezen. Hierdoor loop je heel wat minder risico op een aantal verschillende chronische ziekten.

Obesitas

In een recent onderzoek zijn veertig volwassenen bestudeert die aan obesitas lijden. Hierbij probeerde twintig volwassenen af te vallen. Zij verloren tussen de 5 en 15% aan lichaamsgewicht. Onderdeel van het onderzoek was om na dit gewichtsverlies te bekijken wat het effect hiervan was. Hierbij bleek dat 5% gewichtsverlies al voldoende is om verschillende risico’s op diabetes type 2 en hartziekten te verminderen. Uit het onderzoek is dan ook gebleken dat mensen met obesitas ongeveer tussen de 5 en 10% zouden moeten afvallen. Hierbij maakt een klein percentage al een zeer groot verschil om allerlei gezondheidsrisico’s te vermijden.

Bij de proefpersonen die tegen de 15% gewichtsverlies zaten werd de gezondheid alleen nog maar meer verbeterd. Echter waren de voordelen minder groot dan wanneer je 5% aan gewicht zou verliezen.

Risicofactoren

Mensen die aan obesitas lijden hebben een veel groter risico op het oplopend van chronische ziekten. Waaronder diabetes, kanker en hartziekten. De kleine hoeveelheid aan gewichtsverlies biedt dan ook een behoorlijk aantal voordelen voor je gezondheid. De onderzoekers hopen dan ook dat veel mensen gemotiveerd worden door de uitkomst van dit onderzoek. Hierdoor kun je jezelf eenvoudig behoeden voor ernstige gevolgen voor je gezondheid. Daarnaast beperk je de risicofactoren ook wanneer je een klein percentage aan gewicht verliest.

Voeding

gezonde en ongezonde voedingWanneer je af wilt vallen is een gezond voedingspatroon het allerbelangrijkste. Vaak wordt gedacht dat het belangrijk is om veel te gaan sporten. Echter is het vele malen belangrijker om een goed doordacht dieet te volgen. Hierdoor beschikt je lichaam over meer gezonde voedingsstoffen waardoor het proces voor het verbranden van vet wordt aangemoedigd. Vaak is het advies dan ook om minder koolhydraten binnen te krijgen en juist meer eiwitten. Het is niet nodig om helemaal te stoppen met het binnen krijgen van koolhydraten, dit is vaak niet voor iedereen haalbaar.

Daarnaast heb je de koolhydraten ook nodig om aan energie te komen. Echter is het belangrijker om meer eiwitten binnen te krijgen dan koolhydraten. De eiwitten gaan namelijk actief aan de slag met het verbranden van lichaamsvet in je lichaam. Je krijgt de juiste eiwitten binnen wanneer je onbewerkt en vers voedsel eet. Het is dan ook aan te raden om bewerkte producten te laten liggen, deze bezitten vaak onverzadigde vetten en allerlei toegevoegde smaakstoffen.

Steeds meer mensen volgen dan ook het eiwitdieet. Een dieet wat er op gericht is om zoveel mogelijk eiwitten binnen te krijgen. Een groot pluspunt van dit eiwitdieet is dat je een groot aantal producten nog gewoon kunt eten. Dit vergroot de variatie in maaltijden, waardoor veel mensen gemotiveerd blijven om het dieet te blijven volgen.

Het nut van een massage

Het nut van een massage

handen die eenr rug masserenSteeds meer mensen kiezen voor een massage omdat zij even willen ontsnappen uit de dagelijkse beslommeringen van een drukke baan en volle agenda. Veel massages richten zich dan ook op het bieden van ontspanning, waarbij de gemasseerde tot rust kan komen en goed verwend wordt. Echter is er nog een andere reden waarom mensen voor een massage kiezen. Eén waar vaak niet aan gedacht wordt, maar wel degelijk nut heeft, namelijk om klachten of symptomen te bestrijden van een geestelijke of emotionele klacht.

In de meeste gevallen kiezen mensen voor een massage wanneer ze daar behoefte aan hebben. Dit houdt in dat er geen sprake is van een specifieke klacht, maar dat je graag even tot  rust wilt komen door een massage. Er zijn dan ook veel uiteenlopende redenen te verzinnen waarom je behoefte hebt aan een massage. Dit hoeft niet alleen te komen omdat je tot rust wilt komen, ook jezelf een cadeau gunnen hoort hierbij of gewoon als aangenaam tijdverdrijf. Uiteraard heeft een dergelijke massage wel degelijk nut, zo kom je vaak lekker ontspannen terug van de massage en voel je je vaak gelukkiger. Een voorbeeld van een massage die vaak ter ontspanning wordt aangeboden is de hot Stone massage, waarbij verwarmde, gladde stenen op enkele belangrijke posities van je lichaam worden geplaatst.

Er zijn verschillende soorten massages zo als

  • Acupressuur massage
  • Anma massage
  • Bindweefselmassage
  • Hot Stone massage
  • Integratieve massage
  • Kum Nye
  • Ontspanningsmassage
  • Erotische massage
  • Reflexologie of voetreflexologie
  • Sweda-massage
  • Tui Na massage

Massage als noodzaak

massage olieEchter kan het ook zijn dat je voor een massage kiest uit pure noodzaak. Veel mensen die klachten ondervinden van lichamelijke of emotionele symptomen hebben baat bij het krijgen van een goede massage. Vaak worden deze massages dan ook verzorgd door specialisten op een bepaald gebied. Zo zijn er bijvoorbeeld sportmasseurs, die sporters met specifieke klachten op een juiste manier kunnen masseren. Ook kun je kiezen voor massagetherapie. Deze vorm van massage wordt meestal door professionele therapeuten verzorgd. Een behoorlijk aantal emotionele klachten kunnen door middel van de massagetherapie verholpen worden.

Daarnaast zijn er ook nog een behoorlijk aantal verschillende vormen van massages te vinden in de zogenoemde alternatieve geneeswijzen. Hierbij wordt vaak onderscheid gemaakt in lichamelijke en niet-lichamelijke klachten. Het kan bij deze alternatieve geneeswijzen ook voor komen dat het geven van een massage onderdeel is van een uitgebreidere methode om iemand te helpen.

Massage niet voor iedereen

Niet iedereen die te kampen heeft met lichamelijke of emotionele klachten heeft baat bij het krijgen van een massage. Soms is het dan ook beter om enkele massagehandelingen te ondergaan of helemaal geen massages te ondergaan. Wanneer je kampt met een besmettelijke huidaandoening of wonden en recente littekens is het vaak niet verstandig om je te laten masseren. Wel kun je enkele massagehandelingen ondergaan wanneer je last hebt van plaatselijke infecties of bepaalde vormen van huiduitslag. Hierbij is het van belang om de pijnlijke plekken niet te laten masseren. Dit geldt ook voor bloeduitstortingen en botbreuken.

Er zijn dan ook een behoorlijk aantal verschillende vormen van massages. Niet iedereen heeft dan ook baat bij een bepaalde massagevorm en het is dan ook aan te raden om vooraf goed te informeren welke massage de klachten die je ondervindt kan verlagen. De specialist is hier vaak goed van op de hoogte, zodat je op de beste manier geïnformeerd wordt.